Профилактика гриппа
Материалы по профилактике гриппа
Роспотребнадзор информирует, что в настоящее время происходит подъем заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом.
В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности.
Они помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения респираторными заболеваниями, в том числе гриппом:
1. При плохом самочувствии избегайте контакта с окружающими до тех пор, пока симптомы заболевания (насморк, боль в горле, боль в голове и конечностях, кашель, повышенная температура или лихорадка, одышка, общая слабость) не пройдут окончательно.
2. Если вы заболели, оставайтесь дома.
3. Не занимайтесь самолечением. Вызовите врача! Следите за своим состоянием здоровья. Если вы почувствовали, что заболеваете и симптомы болезни нарастают, немедленно обратитесь за медицинской помощью, вызовите врача на дом и следуйте его рекомендациям. Лечитесь и принимайте лекарства только по назначению врача.
4. Регулярно проветривайте помещения (желательно в течение 30 минут). Эта мера профилактики сводит риск заражения к минимуму в пространствах, где вы находитесь вместе с другими людьми (зал ожидания, рабочее место, частные встречи дома). Наиболее эффективным способом проветривания считается сквозное проветривание, когда одновременно открыты противоположные окна. Постоянно приоткрытые окна не дают такого эффекта, потому что не позволяют обеспечить необходимый воздухообмен.
5. Защитите себя от тяжелого течения заболевания с помощью вакцинации. Помните, что рекомендуется прививаться от гриппа ежегодно. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно по рекомендации ВОЗ.
6. Мойте руки! Мытьё рук с мылом, простая и известная всем с раннего детства процедура, является важным элементом профилактики респираторных инфекции и действительно помогает сохранить здоровье.
7. В местах массового скопления людей рекомендуется использовать маску. Это особенно важно для уязвимых категорий населения, в число которых входят люди с хроническими заболеваниями.
8. Избегайте контактов с людьми, у которых есть признаки заболевания.
9. Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками.
10. Придерживайтесь здорового образа жизни.